En Yeniler
Emzirme Saatleriniz Mutlu Geçsin
Sütünüzün, minik bebeğinizin sağlıklı büyüyüp gelişmesinde ne kadar büyük bir paya sahip olduğunu şüphesiz artık çok iyi biliyorsunuz. Bebeğinize verebileceğiniz en doğal besin olan kendi sütünüzle, onu hem hastalıklara karşı korur, hem de gelişimi için ihtiyacı olan her şeyi oldukça pratik ve ekonomik bir yolla vermiş olursunuz.
Emzirmeyi, sadece bebeğinizi beslemek anlamında sınırlandırmamak oldukça eksik bir tanımlama olacaktır. Çünkü emzirme; anne ve bebek sağlığı üzerinde biyolojik olduğu kadar duygusal açıdan da büyük bir etkiye sahip. Emzirmek, bebeğinizle aranızda oldukça kuvvetli bir duygusal bağ kurar. Bebeğinizi karnınızda taşıdığınız sırada kordon ile sağlanan fiziksel bağ, onu emzirmeye başladığınızda yerini bu kuvvetli duygusal bağa bırakır.
Emzirirken bebeğinize sadece sütünüzün değil, sevginizin de aktığını hissedersiniz. Bebeğinizle bu kadar yakın temas içinde olmak, bebeğinize kendisini eşi olmayan bir güven ortamında hissettirir. Ayrıca, rahmin küçülmesini sağlayan emzirme ile vücudun doğum sonrası kendini yenileme hızı da artar. Bebeğiniz emdikçe, siz emzirdikçe kendinizi daha iyi hissedersiniz.
Peki hem anneler hem de bebekler için son derece önemli bu özel aktiviteyi en keyifli ve kaliteli biçimde geçirmek için nelere dikkat etmeliyiz?
Doğru Emzirmenin Püf Noktaları
- Emzirmeye başlamadan önce mutlaka ellerinizi yıkayın. Rahat bir koltukta dik oturun; ayaklarınızı ve belinizi destekleyin. Yatakta emzirmeyi tercih ediyorsanız sırtınızı yastıklarla destekleyin.
- Bebeğiniz, doğuştan sahip olduğu emme refleksi sayesinde meme başını kolayca kavrayacaktır. Bebeğiniz emmeye pek istekli görünmüyorsa, meme başını bebeğinizin yanaklarına ya da çenesine dokundurarak emme refleksini uyarabilirsiniz.
- Eğer bebeğiniz memeyi ağzı ile iyi bir şekilde kavrıyorsa, gece de dahil olmak üzere istediği sıklıkta emebiliyorsa, yeterli süt gelecektir. Çünkü meme dokusu, süt üretimini bebeğin ihtiyacına göre ayarlar.
- Bebek emdikçe, onun ihtiyaçlarına paralel olarak süt miktarı artar. Unutmayın, emzirme seanslarınız ne kadar keyifliyse, sütünüzün miktarı ve kalitesi de aynı oranda artacaktır.
- Emzirme iyi bir pozisyonda ise (emzirme pozisyonları hakkında detaylı bilgi için 0-12 Ay / Bebeğinizin Beslenmesi / Anne Sütü / Emzirme bölümünündeki Emzirme Teknikleri’ni ziyaret edebilirsiniz) bebek uzun ve derin emer, rahat ve mutludur, annenin meme uçları acımaz. Eğer acı ve yanma varsa, bir sorun var demektir. Bu durumda derin bir nefes alıp gevşemeye çalışın. Bebeğiniz huzursuz ve sinirleniyorsa pozisyon ve tekniğinize mutlaka tekrar göz atın.
- Bebek emerken burun deliklerinin meme tarafından kapatılmamasına özen gösterin. Eğer bebeğinizin burnu tıkalıysa, emzirmeye başlamadan önce temizleyip, rahatlamasını sağlayın.
- Emzirme döneminde sık görülen rahatsızlıklar süt apsesi ve meme ucu çatlaklarıdır. Bu gibi durumlarda emzirmek sizin için acı verici olacağından bebek de huzursuz olacaktır.
- Süt apsesi oluşmasını engellemek ve kanalların gevşeyip daha rahat ve bol süt gelmesini sağlamak için memelerinize susam yağı masajı yapabilirsiniz. Günde birkaç kez 3-4 parmak yardımıyla, uçlardan başlayıp dairevi hareketlerle meme başına doğru yavaşça yapacağınız masajla, çatlak ve apse oluşumunu önlemenin yanında meme dokunuzun estetik güzelliğini daha uzun süre koruyabilirsiniz. Bu masajdan sonra bebeğinizi emzirmek isterseniz göğüs ucunuzu bol su ile temizleyin.
- Bebeğiniz memeyi tamamen bırakana dek emzirmeye devam edin. Eğer o memedeki sütünüz bitmiş ve bebeğiniz halen emmek istiyorsa diğer memeye geçin. Genelde bebekler ilk emdikleri memeden ihtiyaçlarının %90’ını karşılarlar. Diğer memeyi ise tamamen boşaltamadıkları için bir sonraki emzirmede öncelik son emzirilen memenin olmalıdır.
- Göğüs uçlarınızı yalnız su ile temizleyin. Karbonatlı su kullanmayın.
- Emzirme sonrası ise kendi sütünüzü göğüs uçlarına sürün. Sütünüzdeki koruyucu bileşenler meme ucu bakımı için sizin de yardımınıza koşacaktır.
Göğüslerinizi günde 5-10 dakika havalandırmaya gayret edin, mümkünse güneş ışığı gördürün.
Emzirme sütyeni kullanın. Elbiseleriniz emzirme için kolay açılabilir olsun.
Evde rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer oluşturun. Emzirme süresince rahatlatıcı bir müzik dinleyin. Denediğinizde ikinize de ne kadar iyi geldiğini hemen hissedeceksiniz.
Bazı zamanlarda bebeğinizi düşünün, sütünüzün artmasına yardım eder.
Sigara ve alkol kullanmayın. Sütünüzün miktarını azaltabilir. Bebeğiniz ve sizin için hiç faydalı değil.
Emzirme konusunda karşılaşacağınız problemler karşısında asla pes edip, emzirmekten vazgeçmeyin. Kendinize güvenin ve bu işi yapabileceğinize inanın. Bebeğinizle birlikte bu çok özel deneyimin keyfini doyasıya yaşayın.
Aşağıdaki butonları kullanarak üyesi olduğunuz sitelerde bu sayfayı sevdiklerinizle kolayca paylaşabilirsiniz.