En Yeniler
Hayatınızın en mutlu günlerini keyifli bir seyahatle tatlandırmaya ne dersiniz?
Hamilelikte Güvenli Seyahat
Anne olmaya karar vermek hayatınız için attığınız önemi bir adımdı. Birçok sorumluluğu bebeğinizi hisseder hissetmez doğal olarak üzerinize almaya başladınız. Bu önemli kararın yanında gerçek bir seyahat tutkunusunuz ve gezmeyi görmeyi çok seviyorsunuz. Meraklanmayın, hamileyken de hayattan zevk almaya devam etmeniz için hiç bir engeliniz yok. Yeterki seyahatiniz sırasında birkaç altın kuralı yerine getirmeyi unutmayın. Hamilelikte güvenli seyahati garantilediğinizde eğlenceyi de garantiler hayattan geri kalmazsınız.
Hangi tür seyahat yönteminde nasıl önlemler almalısınız?
Araba Yolculuğu
- Araba yolculuklarında ilk şart sizin rahatınızdır. Yolculuk sırasında bol bol ihtiyaç molası vereceğizden gidiş yolunuz üzerinde tuvaletinizi yapabileceğiniz yerlerin olmasına dikkat etmelisiniz.
- Hamileliğin ilk aylarında araba kullanabilirsiniz. Ancak son aylarında göbeğiniz iyice büyüyüp direksiyona yakınlaşacağından ufak bir kaza anında bile bebeğinizi sıkıştırabilirsiniz. Bu nedenle son aylarda arabayı mutlaka başka biri kullanmalıdır.
- Emniyet kemerinizi mutlaka ama mutlaka kullanmalısınız. Emniyet kemeri kesinlikle göbeğinizin üzerinden geçirmeyin. Kemerin alt kısmı göbeğinizi altında kalça kemiklerinizden, üst kısmı ise göğüs aranızdan geçmelidir.
- Hava yastığınız varsa emniyet kemerinizi mutlaka bağlamalı ve koltuğu ayarlayarak hava yastığıyla aranızda 25 santimlik bir boşluk bırakmalısınız.
- Eğer uzun bir yolculuk sizi bekliyorsa her 1,5 saatte bir durup bir süre yürüyerek kan dolaşımınızı hızlandırmalısınız. Bu şekilde ayaklarınızda oluşabilecek şişmeleri engelleyebilirsiniz.
- En ufak bir kaza bile gerçiseniz en yakın sağlık kuruluşuna görünmeyi sakın ihmal etmeyin. Sizin farkında olmadığınız ufak bir sarsıntı bebeğiniz için zararlı olabilir.
Araba Yolculuğu
- Hamilelikte uçak yolculuğu birçok kişiye tedirginlik versede annede kanama, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ya da erken doğum öyküsü gibi yüksek risk faktörlerinin olmadığı durumlarda son derece güvenlidir.
- Özellikle 14. Ve 21. haftalar arasında hamileliğe iyice adapte olmuş anneler için uçak yolcuğu oldukça keyifli ve kolay geçer. Herhangi bir tıbbi komplikasyon yoksa, karnınızda ikiz ya da üçüz bebek taşımıyorsanız ya da daha önceden erken doğum yapmadıysanız hamileliğinizin 36.haftasına kadar kabin basıncı ayarlı uçaklar ile yolculuk yapabilirsiniz.
- Doğuma 1 hafta ya da daha az bir zaman kalmış ise havayolu şirketi sizi uçağa almayabilir. Uçağa biniş sırasında sorun yaşamamak için doktorunuzdan uçak yolculuğu yapmanızda bir sakınca olmadığında dair rapor alıp bunu tüm uçuşlarınız sırasında yanınızda taşımalısınız.
- Uçaktaki kabin basıncı ayaklarınızda şişmeye sebep olabileceğinden yolculuğuuz sırasında her 1,5 saate bir ayağa kalkıp dolaşabilir, kan dolaşımızınızı hızlandırabilirsiniz.
Tren ve otobüs yolculuğu:
- Özellikle tren yolculuğu rahatlığı göz önüne alındığında son derece tercih edilebilecek bir yöntemdir. Avrupa’da büyük çoğunluğun tercih ettiği tren, ulaşım yolu olarak ülkemizde pek gelişmiş olmasa da keyifli ve romantik bir yolculuk için tercih edilebilir. Geniş koltuklar ve ayaklarınızı uzatabileceğiniz konpartımanlar rahat etmenizi sağlar.
- Hamilelikte tren yolculuğu yapmayı planlıyorsanız mutlaka yataklı bir vagon kiralayın ve vagonunuzun tekerlek üzerinde olmamasına dikkat edin.
- Trenin restoranında satılan yiyecekler yerine yanınıza temizliğinden emin olduğunuz hafif yiyecekler alın.
- Otobüs yolculuklarında dikat etmeniz gereken en önemli şey ise ani ısı değişiklikleridir. İçerisinin aşırı soğuk ya da aşırı sıcak olabileceği durumları göz önüne alarak hazırlıklı olun.
- Eğer yanınızda boş koltuk varsa ayaklarınızı koltuğa uzatabilir ve uzun yolculuklarda başınıza gelebilecek ayaklarınızın şişmesi gibi problemleri önleyebilirsiniz.
- Otobüs ve tren yolculuklarında da her 1,5 saatte bir koridorda dolaşıp kan dolaşımızınızı hızlandırmayı ihmal etmeyin.
Aşağıdaki butonları kullanarak üyesi olduğunuz sitelerde bu sayfayı sevdiklerinizle kolayca paylaşabilirsiniz.